英国国家医疗服务体系的医生说，咀嚼6分糖可以缓解便秘和腹胀

英国国家医疗服务体系的一位医生敦促人们尝试咀嚼一种常见的6便士的甜食，以迅速缓解便秘和腹胀。便秘是一种不舒服，有时甚至是痛苦的经历。

这不仅意味着你不能像平时那样频繁地排便，导致如厕紧张，而且随着时间的推移，还会让你感到腹胀和恶心。它可能有很多原因，比如你的饮食、锻炼不足、某些药物和饮酒不足。

虽然解决这些问题应该有助于解决问题，但有时你需要额外的帮助来推动事情的发展。考虑到这一点，一位专家推荐了一种常见的甜味剂，可以加快这一过程。

便秘可能是由不良饮食、缺乏锻炼、饮水不足和药物等问题引起的（图片:盖蒂)

卡兰·拉詹（Karan Rajan）医生透露，嚼口香糖有助于治疗便秘。在回应另一位创作者的视频时，他解释了更多的内容，视频中糖果帮助她在剖腹产后上厕所。

他在社交媒体平台TikTok上对自己的500多万粉丝说：“如果你做过腹部或妇科手术，或者你只是便秘，那么嚼口香糖可以帮助你产生新鲜的结肠肠。”有时在手术后，或者如果你在医院呆了很长时间，你的肠道会罢工，让你臃肿和便秘。

这被称为麻痹性肠梗阻。嚼口香糖能让你的肠道恢复正常的原因是，口香糖让你的身体误以为它在吃东西。

“它会引发胃绞痛反射，释放大量肠道激素，刺激迷走神经。这会导致更多的肠胃收缩和更多的运动。”

据拉吉博士说，无糖口香糖的便秘缓解作用甚至更大。他继续说道：“为了获得更好的效果，可以尝试无糖口香糖。

这通常含有一种常见的人造甜味剂，如山梨醇，它具有渗透性泻药的作用。它能将水分引入大肠，增加肠道蠕动。”

便秘会引起痛苦的腹胀（图片:盖蒂)

目前，从乐购（Tesco）买到的无糖口香糖每包50片售价3英镑，每片6便士。

除此之外，你还可以尝试喝黑咖啡。“多酚、纤维和咖啡因的组合不仅有促进运动的作用，缩短肠道的运输时间，而且仅仅是浓咖啡的气味就能激活大脑迷走反射。”这种故障意味着仅仅是看到或闻到食物就会导致消化液和激素的释放。”

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NHS表示，如果你有以下情况，你应该去看全科医生：

经常便秘经常腹胀大便带血不知不觉就瘦了便秘总觉得很累正在服用引起便秘的药物——比如阿片类止痛药注意到大便的方式突然改变（排便习惯）肚子疼吗

卫生机构警告说：“在停止服用任何处方药之前，请咨询全科医生。”